Безалкогольные напитки

Кефирный тан

Как же здорово в летнюю жару достать из холодильничка тан и освежиться вкусным и полезным напитком! Да и в другое время года у нас он периодически появляется на столе. Попробуйте! Даже моя привереда дочь с удовольствием его пьёт и охотно участвует в процессе приготовления. Итак, нам понадобится:

Ингредиенты для «Кефирный тан»:

  • Кефир

    (У меня жирностью 2,5)

    1 л

  • Вода

    (Разбавляйте по своему вкусу — погуще или пожиже)

    1 л

  • Огурец


    1 шт

  • Укроп


    3 веточ.

  • Соль


    по вкусу

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


460.7 ккал
белки


45.2 г
жиры


2.1 г
углеводы


59.5 г
Порции
ккал
46.1 ккал
белки
4.5 г
жиры
0.2 г
углеводы
6 г
100 г блюда
ккал
21.8 ккал
белки
2.1 г
жиры
0.1 г
углеводы
2.8 г

Рецепт «Кефирный тан»:

Кефир выливаем в кувшин/бидон/удобную посуду. Туда же доливаем водички. У меня просто холодная фильтрованная.
Моем огурец, укроп. Укроп берём только тонкие стебелёчки и веточки.

Нарезаем огурец и укроп на куски и измельчаем всё вместе в блендере.

Вот такая изумрудная масса получилась. Добавляем её в кефир. И, вдогонку — соль. Мы любим солёное, солим побольше. Учитывайте, что соль растворяется в холодном не сразу!!!

Тщательно перемешиваем. Сразу по кружечке принимаем на грудь 🙂 остальное — охлаждаем.
Хотя, у нас бывало, что до холодильника напиток так и не доживал. Надеюсь и в вашей семье этот тан станет завсегдатаем

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»